In una società sempre più spietata e competitiva diventa sempre più importante over-performare, andare al di là dei propri limiti per raggiungere traguardi che altri non raggiungono. Se parliamo di sport, ad esempio, sappiamo quanto sia importante curare il proprio corpo e i propri muscoli in ordine di ottenere i successi desiderati. L'allenamento non è solo fisico e di sforzo, il riposo osseo-muscolare costituisce il 50% del lavoro e dare il giusto spazio alla fase di recupero tra uno sforzo e
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